Cum sa scapi de oboseala 5 pasi pentru redobandirea energiei, Karina Antram, Polirom

Traducere din limba engleză de Carmen Ștefania Neacșu

Nu este normal să te simți mereu obosit. Când ești epuizat din punct de vedere psihic sau fizic, chiar și lucrurile cele mai ușoare pot să ți se pară o corvoadă, iar într-o lume în care granițele dintre viața profesională și cea personală devin tot mai neclare, este cu neputință uneori să găsești timpul necesar odihnei, relaxării și recăpătării echilibrului sufletesc. Dar ce poți face atunci când, prins în vârtejul existenței cotidiene, pur și simplu nu înțelegi de ce ești obosit? Karina Antram, specialistă în nutriție și coaching, a elaborat o metodă în cinci pași cu ajutorul căreia vei putea să afli răspunsul la această întrebare și să rezolvi definitiv problema surmenajului. Simplitatea soluției constă în faptul că nu va trebui să renunți cu totul la unele obiceiuri, nici să urmezi o dietă strictă, ci să faci treptat mici schimbări în ceea ce privește stilul de viață și mai ales felul în care te hrănești. Astfel vei putea să-ți redobândești energia, te vei simți mai bine și te vei bucura cu adevărat de viață.