Dieta de la Muntele Athos, Richard Storey, Sue Todd, Lottie Storey, Adevar Divin

Descriere

De secole, călugării de pe Muntele Athos se bucură de o viaţă îndelungată, sănătate fizică şi stare de bine psihică datorită dietei şi stilului lor de viaţă unice. Acum poţi descoperi şi tu secretele nutriţiei binefăcătoare ale acestei comunităţi străvechi. Dieta de la Muntele Athos este o dietă de tip intermitent, care îi menţine pe călugări zvelţi, tineri si îi fereşte de boli. Programul alimentar este alcătuit din trei modele uşor de urmărit pe durata unei săptămâni: • Trei zile de post, în care vei mânca din belşug fructe şi legume delicioase din cămara naturii; • Trei zile de moderaţie, în care vei savura tot ce e mai bun în alimentaţia mediteraneeană, inclusiv ulei de măsline, peşte şi chiar vin roşu; • O zi de festin, în care vei putea să te răsfeti în voie cu orice alimente doreşti. Cu un plan de dietă simplu, reţete, meniuri şi sugestii de adaptare a dietei, la care se adaugă îndrumări privind exerciţiile fizice, meditaţia si starea de bine emoţională, Dieta de la muntele Athos promite să-ţi transforme corpul şi mintea pentru a te ajuta să slăbeşti, să ai o formă fizică bună şi să trăieşti mai mult!