Dieta prin post, Mimi Spencer, Michael Mosley, Adevar Divin

Descriere

Dieta prin Post: Slabeste, mentine-te sanatos si traieste mai mult cu secretul simplu al postului intermitent Departe de a fi o noua moda, Dieta prin Post reprezinta un mod nou si radical de gândire în materie de alimente si alimentatie, o optiune de stil de viata care poate sa-ti transforme complet sanatatea. Dieta de Post este ghidul tau indispensabil de slabire – simpla eficienta – fara nervi si fara spectrul unei eterne privari de alimente Este posibil sa te hranesti normal cinci zile pe saptamâna si sa ajungi mai zvelta si mai sanatoasa? Raspunsul simplu: Da. Pur si simplu îti limitezi aportul de calorii timp de doua zile neconsecutive în fiecare saptamâna – 500 de calorii pentru femei si 600 de calorii pentru barbati. Vei slabi rapid si fara eforturi gratie Dietei prin Post. Testele stiintifice realizate cu persoane care au tinut post intermitent au demonstrat: nu numai ca tine kilogramele nedorite la distanta, ci reduce si riscul de aparitie a mai multor afectiuni, de la diabet la afectiunile cardiovasculare si chiar la cancer. „Exista dovezi stiintifice elocvente ca postul intermitent poate sa îmbunatateasca starea de sanatate,” spune dr. Mark Mattson, seful Laboratorului de Neurostiinte de la Institutul National al Îmbatrânirii si profesor de neurostiinte la Universitatea Johns Hopkins. Aceasta carte reuneste rezultatele cercetarilor recente, de pionierat, pentru crearea unui program de alimentatie care sa poata fi inclus în aglomerata viata cotidiana si prezinta: - 40 de modele de mese de 500 si 600 de calorii simplu si rapid de preparat - 8 pagini cu fotografii care îti prezinta „preparate de post” - dovezile stiintifice de ultima ora care se afla la baza acestui program Si multe altele.