Lumina in Pranayama, B K S Iyengar, Mix

Descriere

Pranayama este un subiect vast cu potenţial nelimitat. Este o disciplină psihosomatică pentru că explorează relaţia intimă dintre corp şi minte. Poate 9ă pară foarte simplă şi uşoară, dar în momentul în care te apuci să practici îţi dai seama repede că este o artă dificilă. Subtilităţile ei sunt prea puţin cunoscute şi multe lucruri rămân de explorat. In trecut, scriitorii textelor despre Yoga erau mai preocupaţi de efectele pranayama-ei decât de aspectele ei practice. Poate că acest lucru se datora faptului că pranayama era practicată la scară largă şi majoritatea oamenilor o cunoşteau. Explicaţiile efectelor ei ne oferă o idee despre experienţele lor, care sunt mai presus de cuvintele pe care le-au folosit. Practica pranayama dezvoltă o minte stabilă, o voinţă puternică şi o judecată corectă. Pranayama intensifică digestia şi îmbunătăţeşte vigoarea, vitalitatea, puterea de percepţie şi memoria. Ea eliberează mintea de cătuşele corpului, ascute intelectul şi iluminează sinele.