Mindfulness impotriva depresiei. Tehnici de meditatie pentru cultivarea optimismului, Yoon Im Kane, Polirom

Polirom | 9789734690992 | RLC98242

original

13.000+ Produse cu stoc

secure

Plati securizate

return

Retur Gratuit in 10 zile

truck

Livrare cu Tracking in 24h

-10 %

în stoc

9789734690992

(-10%)

Vezi Cos

Elimina din favorite Adaugă la favorite
Descriere

Traducere din limba engleză de Andreea Rosemarie Lutic Când ești deprimat, este esențial să te relaxezi și să te liniștești pentru a-ți regăsi echilibrul emoțional. Cu ajutorul practicii mindfulness, arta de a trăi în prezent, poți obține această stare de relaxare cultivându-ți o conștiință de sine și o claritate care îți permit să ieși din tiparele gândirii negative și din starea de tulburare emoțională asociate depresiei. Autoarea cărții, psihoterapeută cu peste două decenii de experiență, propune numeroase tehnici și exerciții simple de mindfulness care îți vor îmbunătăți abilitățile de concentrare și de reglare a emoțiilor, atât de necesare în procesul de vindecare. Dacă mintea ta nu s-a liniștit niciodată într-atât încât să devii conștient de ceea ce gândești și de ceea ce simți, ai ignorat o putere extraordinară, pe care nici nu știai că o posezi. Acum e momentul să înveți s-o folosești!

General
Autor

Yoon Im Kane

Editor

Polirom

Număr de pagini

216

Anul publicării

2022