Periodizarea. Teoria si metodologia antrenamentului Dr. Tudor O. Bompa si Carlo A. Buzzichelli, Lifestyle

Lifestyle | 9786067892598 | RLC95174

original

13.000+ Produse cu stoc

secure

Plati securizate

return

Retur Gratuit in 10 zile

truck

Livrare cu Tracking in 24h

-10 %

în stoc

9786067892598

(-10%)

Vezi Cos

Elimina din favorite Adaugă la favorite
Descriere

„Stimați cititori din țara mea, sunt încântat să vă prezint cartea mea de suflet, cu speranța că o să vă ajute la descifrarea unor secrete ale antrenamentului științific și metodic.” - Tudor O. Bompa

 

Învățați să maximizați efectul antrenamentului! 
Periodizarea
 prezintă cele mai noi elemente ale teoriilor lui Tudor Bompa, care vă vor ajuta să elaborați planuri de antrenament ce sporesc abilitățile sportive și asigură performanța de vârf. Cartea conține o discuție amplă asupra periodizării și include:

·       o trecere în revistă a istoriei, termenilor și teoriilor periodizării;

·       discuții despre importanța elaborării de planuri anuale specializate pe sporturi și competiții;

·       un capitol despre integrarea abilităților biomotrice în antrenament;

·       noi informații cuprinzătoare despre sesiunile de antrenament, microcicluri și macrocicluri;

·       un capitol extins despre metodele de dezvoltare a forței musculare;

·       explicații detaliate despre antrenamentul pentru viteză și agilitate.

 

Dr. Tudor O. Bompa locuiește în Canada și a transformat radical metodele occidentale de antrenament prin teoria revoluționară a periodizării introdusă în România în 1963, care a dus la dominația țărilor est-europene în sport în anii 1970 și 1980. În 1988, Bompa a aplicat principiile periodizării în bodybuilding și a antrenat 11 medaliați olimpici (patru medalii de aur). Cărțile lui au fost traduse în 19 limbi și sunt folosite în peste 180 de țări pentru antrenamentul sportivilor și instruirea și certificarea antrenorilor. Activitatea sa a fost recunoscută de numeroase organizații sportive, inclusiv de Comitetul Olimpic Internațional. 

 

Carlo A. Buzzichelli este doctorand la Institutul Superior de Educație Fizică și Sport din Havana, antrenor profesionist de pregătire fizică și condiționare sportivă, consultant al echipei olimpice cubaneze de atletism și profesor-asistent la Universitatea din Milano. A participat ca antrenor la Campionatele mondiale de atletism din 2003 și 2017 și la Jocurile Olimpice de vară din 2016. 

General
Autor

Tudor Bompa

Editor

Lifestyle

Număr de pagini

392

Anul publicării

2021