Descriere
Puterea autovindecarii. Deschideti-va potentialul natural de vindecare in 21 de zile - Fabrizio Mancini …un remarcabil sistem de autoreparare, care acţionează zi de zi, se află deja în interiorul corpului nostru – şi îmbunătăţirea capacităţii sale de vindecare depinde de noi. În această carte fundamentală, Dr. Fabrizio Mancini, expert în medicina autovindecării, ne arată cum să ne conectăm la puterile proprii de vindecare ale corpului nostru prin: -Introducerea unor înlocuitori simpli în dieta zilnică – alimente numite „întăritoare″ – care pot să stimuleze capacitatea noastră de autovindecare -Cele mai noi suplimente alimentare, care pot întări capacităţile de autovindecare a corpului nostru -Noi perspective privind felul în care activitatea fizică ne inundă corpul cu substanţe vindecătoare naturale -Ultimele tehnologii non-farmaceutice, non-invazive, care ne pot readuce la starea de sănătate -Puterea minţii şi a spiritului de a vindeca trupul -Povestiri inspiratoare privind autovindecarea în viaţa reală -Un program de 21 de zile pentru a vă deschide puterile de autovindecare Amintiţi-vă că aveţi puterea de a fi şi de a rămâne sănătoşi, pentru că vindecarea vine într-adevăr din interior. Fragmente din carte: …cred că uneori ne blocăm şi ne limităm drastic pe noi înşine. Cu alte cuvinte, vreau să spun că ne lăsăm paralizaţi de circumstanţele în care suntem aruncaţi, în loc să privim situaţia ca fiind o ocazie de a ne dezvolta şi de a ne perfecţiona, devenind o fiinţă umană mai puternică. Răspunzând evenimentelor vieţii în mod pozitiv, am pus cea mai puternică temelie în viaţa pe care mi-am creat-o. Să nu mă înţelegeţi greşit. Am avut şi eu parte de suferinţe şi de experienţe negative, inclusiv durerea de a pierde doi membri ai familiei. De fapt, un prieten m-a întrebat odată: „Cu tot ce s-a întâmplat, cum poţi să fii atât de fericit şi de sănătos?” I-am împărtăşit prietenului că, în ciuda greutăţilor, m-am simţit extrem de norocos să am o viaţă atât de împlinită, de liniştită şi de plină de bucurie. În fiecare zi, mă trezesc şi mă întreb de ce alţii nu simt la fel ca mine. Răspunsul cu care mă confrunt permanent este că majoritatea oamenilor nu cred că este posibil – nu cred că pot face sau pot avea ceea ce doresc atât de mult. Ei permit percepţiilor lor negative şi opiniilor negative ale altora să le influenţeze vieţile şi să le dicteze cine sau ce să fie, ori cum să gândească şi să simtă, în loc să se îndrepte mai întâi către interior şi să descopere tot ce pot face în lăuntrul lor. Pe scurt, ei nu ştiu cum să păstreze o atitudine pozitivă, sănătoasă, şi să vadă călătoria prin viaţă cu speranţă. Mentalitatea ne influenţează în mod sigur starea de bine. Iar scopul meu, când am scris această carte, a fost să împărtăşesc ce am învăţat în peste douăzeci de ani de studiu şi de descoperire a modului în care putem să ajungem la potenţialul maxim în cel mai important domeniu al vieţii noastre: sănătatea noastră. Până când nu am fost iniţiat în chiropractică, nu am considerat niciodată că sănătatea ar fi o prioritate de vârf. Chiropractica este o formă de îngrijire a sănătăţii care pune accentul pe autovindecare. Se concentrează asupra tulburărilor sistemelor muscular, scheletic şi nervos şi asupra efectelor acestora asupra sănătăţii. Pregătirea mea de bază este medicina convenţională; am urmat cursuri pregătitoare pentru studenţii la medicină, dorind să devin neurochirurg. Dar am fost fascinat de chiropractică, care m-a învăţat că trupul uman este conceput astfel încât să se vindece singur şi că, fără o stare de sănătate potrivită, suntem limitaţi în orice domeniu al vieţii noastre. Dar această carte nu se ocupă de chiropractică, ci de capacitatea corpului de a se repara singur. O zicală foarte folosită spune că „Dacă nu ai sănătate, nu ai nimic”. Şi aşa este, pentru fiecare dintre noi. Dacă nu vă îngrijiţi de voi înşivă, acest lucru poate avea un impact asupra felului în care reuşiţi în carieră. Dacă nu vă simţiţi bine, s-ar putea să nu doriţi nimic nici în relaţia cu soţul / soţia sau partenera / partenerul de viaţă. Dacă aveţi copii şi ei vor să se joace cu dumneavoastră, dar nu aveţi chef, s-ar putea să-i îndepărtaţi. Încetul cu încetul, s-ar putea să înceapă să se întrebe: „De ce nu vrea mama să se joace cu mine ?” sau „De ce nu vrea tata să se joace cu mine?” Dacă nu aveţi sănătate, toţi banii din lume nu mai au nicio valoare. Dacă nu aveţi sănătate, nu prea aveţi nimic altceva. Acum nu mă refer doar la starea de bine la nivel fizic. Vorbesc de sănătatea fizică, emoţională şi spirituală şi fiecare din aceste domenii este strâns împletit cu celelalte şi ele formează miezul acestei cărţi: Partea I: Autovindecarea fizică. Eliberarea capacităţilor de autovindecare ale corpului începe cu o hrană sănătoasă şi cu suplimentele alimentare potrivite, cu activitatea fizică şi cu schimbări pozitive ale stilului de viaţă. În Partea I, vă voi învăţa cum să faceţi schimbările necesare pentru a sprijini capacităţile înnăscute de vindecare ale corpului. Partea a II-a: Autovindecarea emoţională. Gândurile şi sentimentele negative pot provoca durere şi boală, care dispar imediat ce schimbaţi acele gânduri. Beneficiile de care ne bucurăm prin autovindecarea emoţională pot cuprinde printre altele: reducerea stresului, relaxare profundă, un nivel crescut şi mai concentrat de energie vindecătoare, prevenirea rănirilor, eliminarea blocajelor sau alinarea durerilor musculare şi articulare, precum şi o mai bună încredere în sine şi o stare de bine mai deplină. Partea a III-a: Autovindecarea spirituală. Cei mai mulţi dintre noi au o idee fixă că sănătatea este predominant fizică şi, într-o anumită privinţă, emoţională, însă o sănătate bună cuprinde mai mult decât atât. Este şi intens spirituală, iar eu cred că noi toţi suntem fiinţe spirituale. Aprofundarea rădăcinilor spirituale prin credinţă sau prin alte practici, ori pur şi simplu prin apropierea de natură, are efecte profunde asupra vindecării. Spiritualitatea oferă sens şi alinare atunci când suntem bolnavi, astfel încât experienţa bolii se îmbunătăţeşte şi poate stimula vindecarea. O boală ne mai poate ajuta să ne conştientizăm spiritualitatea şi ne poate ajuta să ne dezvoltăm spiritual. Şi adesea, spiritualitatea ne poate sprijini şi întări capacitatea de autovindecare în feluri care se învecinează cu miracolul. Autovindecarea are loc atunci când structura fizică, emoţională şi spirituală sunt aliniate. Când lucrăm în fiecare zi pentru a ne asigura că hrănim aceste trei zone, atunci ne putem da seama într-adevăr şi putem atinge adevăratul nostru potenţial de autovindecare. Corpul omenesc a evoluat, ajungând să trăiască în echilibru şi să înlăture bolile, cu condiţia să-i oferim hrana de care are nevoie. Cuvântul doctor vine din cuvântul latinesc docere, care înseamnă „a învăţa pe altul”. Ca doctor în chiropractică, una din datoriile mele este să-i învăţ pe oameni cum să se păstreze sănătoşi, să-i încurajez să-şi asume responsabilitatea pentru propria lor stare de bine. M-am asigurat întotdeauna că pacienţii mei nu au plecat niciodată din cabinetul meu fără să recunoască faptul că-şi pot atinge potenţialul deplin – în relaţiile familiale sau profesionale, în credinţă, în muncă şi altele – doar atunci când se conectează lăuntric şi contribuie la dobândirea sănătăţii proprii. Folosind îndrumările şi sugestiile pe care vi le ofer, nu doar că veţi împiedica în primul rând boala să-şi stabilească un „cap de pod”, ci veţi ajuta şi corpul să înceapă vindecarea de bolile cu care se confruntă deja, fără să apelaţi la medicamente şi la tratamente chirurgicale. Aceste lucruri vor fi prezentate împreună în ultima parte a acestei cărţi: Partea a IV-a: 21 de zile până la autovindecare. Vă ofer un program inovator de trei săptămâni, care se concentrează pe modul în care ne putem îmbunătăţi aspectele fizice, emoţionale şi spirituale ale vieţii şi pe modul în care ne putem conecta la propriul nostru potenţial de vindecare. Simpli înlocuitori în dieta zilnică, pentru a stimula capacitatea naturală a corpului de reîntinerire şi de vindecare. Cele mai noi suplimente revoluţionare, care pot întări capacitatea de autovindecare a corpului. Noi puncte de vedere despre modul în care activitatea fizică revarsă asupra corpului substanţe vindecătoare naturale. Cele mai recente tehnologii non-medicamentoase, non-invazive, care vă pot readuce la starea optimă de sănătate. Puterea minţii şi a spiritului de a vindeca trupul. Am conceput acest program astfel încât trupul să arate şi să se simtă cât mai bine, în acord cu ceea ce este sănătos şi realist pentru fiecare, în mod firesc, în interior şi în afară. Şi care sunt cele mai frumoase surprize ale unei vieţi autovindecate? Aruncaţi o privire: Valuri de energie izvorând dintr-un stil de viaţă sănătos Fericire şi bucurie mereu nouă Optimism regăsit Conectare emoţională şi spirituală la propria stare de bine Viaţă pe care o simţim mai focalizată Sunt atât de mulţi paşi posibili de urmat către autovindecare, şi eu vă voi arăta care sunt cei mai buni. Fireşte că nu toţi aceşti paşi vor fi potriviţi pentru fiecare sau pentru stilul de viaţă al fiecăruia, dar vă încurajez să încercaţi fiecare pas şi să îi folosiţi pe cei care se potrivesc cel mai bine felului propriu de a trăi în această lume. Şi nu vă gândiţi la ce veţi face mâine. Alegeţi să urmaţi una sau două acţiuni pozitive pentru sănătate în fiecare zi din planul meu de 21 de zile. Am fost întotdeauna convins că fiecare dintre noi a fost creat să fie sănătos. Avem puterea de a fi şi de a rămâne sănătoşi, fiindcă vindecarea vine din lăuntrul nostru. Puterea autovindecării vă va ajuta să vă trăiţi viaţa pe care doriţi cu adevărat să o aveţi. CUPRINS: Cuvânt înainte de dr. Wayne W. Dyer Introducere Corpule, vindecă-te singur Vindecare versus lecuire Partea I: Autovindecarea fizică Capitolul 1: Alimente pentru autovindecare Capitolul 2: Antivindecătoare Capitolul 3: Suplimente pentru autovindecare Capitolul 4: Vindecarea activă Capitolul 5: Noile arte ale vindecării Partea a II-a: Autovindecarea emoţională Capitolul 6: Gândeşti, deci, te vindeci (sau nu) Capitolul 7: Emoţii care vindecă, emoţii care rănesc Capitolul 8: Factorul încredere Partea a III-a: Autovindecarea spirituală Capitolul 9: Forţele creatoare Capitolul 10: Triada vindecării Capitolul 11: Spiritul vindecător Partea a IV-a: 21 de zile până la autovindecare Capitolul 12: Prima săptămână: Deblocaţi-vă potenţialul de vindecare Capitolul 13: Săptămâna a doua: Ascultă-ţi corpul Capitolul 14: Săptămâna a treia: Hrăneşte-ţi sufletul Cuvânt de încheiere Mulţumiri Despre autor
